2006年09月07日

お祝い

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:24.8%
BMI:19.5
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
梅おにぎり
夕食
【外食】パスタ(ベーコンとナスのトマトソース)・蒸し鶏サラダ・ピザ(マルゲリータ)・生ハム・トマトとモッツァレラチーズ
今日は友達の結婚2周年記念と、11月に子供がうまれるので、そのお祝いに御飯を食べに行きました。
一緒に行った友人と、お祝いにスリングをプレゼントしたら、ちょうどスリングが欲しくて選んでいたそうですが、いい柄がなかったので買わずにいたそうです。喜んでくれて良かったです。
もう8ヶ月なのでお腹もおっきくなっていました。いっぱいさわってきました(笑)

今日は久々に会う友達ばっかりで、話しもはずみ、つい食べ過ぎてしまい気持ち悪いです。
また明日からボクシングにはげみたいです。

※体重は朝に測定したものです。


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2006年09月06日

9月

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-5.8kg
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一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:24.9%
BMI:19.3
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【お弁当】玄米・イワシのつみれ・小松菜のごま和え・ブロッコリー・焼きかぼちゃ
夕食
小松菜のごま和え・野菜炒め・納豆
おやつ
ケーキ
今日は練習を休みました。
練習に行く予定でいたのですが、久々に友人と会う事になりました。今日はこの子の誕生日でした。
普段食べないケーキを食べて、最後の方には気持ち悪くなってきてしまいました。

9月は誕生日の友達が多いです。
昨日も誕生日の友達がいました。まだおめでとうを言っていないので、次に会った時はおめでとうと伝えたいです。

明日は友人の結婚2周年記念お祝に行って来るので、練習は休みます。


※体重は朝に測定したものです。
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2006年09月05日

ちょっとだけでも

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:24.9%
BMI:19.1
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【お弁当】玄米・小松菜のごま和え・焼きかぼちゃ・かつおの照焼き・ジャガイモとワカメの炒めもの
夕食
納豆・小松菜のごま和え
今日も練習に行って来ましたが、また夜に仕事がはいっていたのでばたばたと練習をきりあげてきました。
時間を気にしながらっていうのは集中しきれません。
でも、時間があれば短時間でもボクシングをしたいなあと思うので、行ける時は行っています。

練習生の方に「少しは上達してきましたか?」と聞かれ「いやあ、まだまだです。何か色々考え過ぎてしまって・・。」と話しをしていたら、
「考えるより感じろ!やね。」と言われ、おおー、なるほどなあ!と思いました。
素晴らしい言葉をありがとうございます。


本日もありがとうございました。

家に帰ってお風呂にはいってから、またそのまま寝てしまっていました。
※体重は朝に計ったものです。
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2006年09月04日

実家での出来事

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:24.8%
BMI:19.3
二回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:23.8%
BMI:19.1
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【お弁当】玄米・茄子の味噌炒め・ブロッコリーとワカメの炒めもの・フィッシュウィンナー・ホタテの照焼き
夕食
茄子の味噌炒め・ブロッコリーとワカメの炒めもの
土曜から実家に帰ってきました。
というのも、金曜日の夜中に母親から「祖父が倒れた」と電話がはいったからです。ICUにはいっていると聞き、意識はあるけど90を過ぎている高齢の為、何があるか分からないし、急いで帰りました。
帰ってすぐに病院に行ってみると既に一般病棟に移っていました。
しっかり喋っていたし、手足もちゃんと動いていたし、本人の意識もしっかりしていたので一安心でした。
日曜にはまた大阪にもどってきて、バタバタした休日となりました。

そんなこんなで、本日は練習に行って来ました。
でも、夜に音響と照明の方の仕事がはいっていたので練習は早めにきりあげてきました。
教えて頂いた動きを再度確認する間もなくあがってきたので、次にできない気もしますが、また明日練習します。
明日も宜しくお願いします。


本日もありがとうございました。
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2006年09月01日

肩の力をぬいて

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.8kg
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一回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:26.5%
BMI:18.5
二回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:24.5%
BMI:18.5
食事
朝食
きんぴらごぼう・タマネギとワカメの炒めもの
昼食
【お弁当】玄米・きんぴらごぼう・タマネギとワカメの炒めもの・いわしのつみれ・ブロッコリー
夕食
ブロッコリー
今日も練習に行って来ました。
あんまり考え過ぎないように練習してきました。課題はあげればきりがないです。
自分のペースでひとつひとつやっていくしかありません。

バトルダイエットで頂いたグローブとTシャツは大切に使わせてもらいます。めっちゃ感激です。本当にありがとうございます。

急遽、明日実家に帰る用事ができたので、練習と日記は休みます。


本日もありがとうございました。
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2006年08月31日

マイナス思考の私

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:27.2%
BMI:18.6
二回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:25.6%
BMI:18.5
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【お弁当】玄米・きんぴらごぼう・ホタテの照焼き・ブロッコリー・ゆでたかぼちゃ
夕食
きんぴらごぼう
今日も練習に行って来ました。
なんか考え過ぎで動けなくなっています。
できない自分に腹がたって情けなくてどうしようもないです。
トレーナーはそんな私のイライラを察してか、細かく指導しながら「大丈夫ですよ。今の感じで。」と声もかけて下さって、そういう一言にものすごく救われました。
ちょっと明日からはあんまり考え過ぎずに、楽に動いて動いて、言われている動きができるようにしていきたいです。

8月も本日で終わりなので、バトルダイエットも終了です。自分がたてていた目標体重にわずかにとどかず。努力不足です・・。

自分はとてもマイナス思考なので、これ以上考えすぎないように今日のところは寝るとします。
おやすみなさい。


本日もありがとうございました。



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2006年08月30日

皆様に感謝

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.2kg
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一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:28.6%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.2kg
体脂肪率:26.5%
BMI:18.7
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・ブロッコリー・タマネギとワカメの炒めもの・イワシのつみれ・カツオと大根の煮物
夕食
ホタテとワカメの酢の物
今日も練習に行って来ました。
ここ数日、集中してやっているステップを中心に本日も練習しました。
マスの時に、ジャブを自分のペースにもっていくように出す事を心掛けましたが、単調になっていたし、相手との距離もはかれてないから近すぎるし、足の位置もバラバラで体を支られていなかったし・・。
どうもいつも相手と近すぎるようです。
ミットの時も、すぐ足の事が飛んでしまって指摘されて気付きます。

外でステップとパンチを出すタイミングの練習をしていると、練習生の方が足の位置や体のひねりの動きについて熱心に教えて下さいました。
それに、また違う練習生の方がパンチをうけて下さいました。相手の方は手を出さず、私はあてるだけって言われたのに、全くあたりません。
動いている人にパンチをあてるのは、至難の技です。
ステップもすっかり忘れてまともに動けなかったです。
それでも、この経験をさせてもらえたのは非常に嬉しかったです。

トレーナーの方々も練習生も方々も、本当に熱心に教えて下さって感謝です。
明日は、今日より少しでもスムーズに動ける様にまた練習です。


本日もありがとうございました。
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2006年08月29日

昨日・今日・明日

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:28.6%
BMI:19.0
二回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:26.5%
BMI:18.7
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・イワシのつみれ・焼きカボチャ・フィッシュウィンナー・野菜炒め
夕食
トマト
今日も練習に行って来ました。
昨日なんとなく、こうかなあと思えた事を頭にいれて練習したつもりでしたが、やっぱりまだできてへんなあと感じていました。
パーリングとマスをやって、途中でフラフラになってしまったし、基礎体力の無さを感じてしまいました。

練習を終わろうかと思って外に出たものの、やっぱりステップができないのと、左がのびきっていないのが気になり、またできひんままになるのは嫌やなあと思って外でステップの練習をしていました。
そしたらトレーナーが出てきてくれはって、
「前に踏み出す時は、右足で蹴って踏み出す。バックする時は、左足で蹴って後ろにさがる。」と教えてくれました。
うわー、そうかー!と、やっと気付きました。
ジャブの役割も教えてもらいました。相手との距離をはかる・相手の動きを止める。ジャブひとつをきちんと出す事で、今迄していた無駄な動きもしなくていい事に気付きました。
まだ全然スムーズに動けませんが、それでも理由がわかったのは大きな進歩でした。
練習生の方にも動きや直したらいい点を教えて頂いて、とてもいい時間となりました。
また、シャドウをされている方を外で見学しながら説明もしてもらいました。
「どうしてあそこでこういうパンチをだし、あそこでこう動くのか」
ひとつひとつの動き全てに意味がある。
動きの解説つきで、まるで相手がいるように感じました。

明日は今日教えて頂いた内容を実戦してみます。

帰り道を歩いていると空がめっちゃ光っていたので、雨降るなあと思っていましたが、やっぱり降りました。濡れました・・。


本日もありがとうございました。
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2006年08月28日

練習に行けました

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.4%
BMI:19.5
二回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:26.2%
BMI:19.1
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・イワシのつみれ・ゆでたかぼちゃ・ジャガイモとワカメの炒めもの・鯖の塩焼き
夕食
焼き野菜(パプリカ・かぼちゃ)・ブロッコリー
昨日の日記で練習には行けないと書いていましたが、仕事が思ったより早く終わり練習に行けました!
もしかして早く終われば練習に行けるかなあなんて思っていたので、練習グッズを持って行って正解でした。

足におく重心のバランスと、すり足になってしまう所をずっと指摘されていましたが、今日やっとトレーナーの言うてはる事が「こういう事かなあ・・」と感じる事ができました。
今日言われた事を注意して、足の動きとパンチを出すタイミングがうまくできるように練習です。
自分には足らない所だらけですが、今一番指摘されている箇所を、トレーナーや他の練習生の方々を見本にして自然に動ける様にします。
そして次のステップに踏み出せる様にしていきたいです。


本日も細やかな御指導をありがとうございました。
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2006年08月27日

スパーリング大会

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.5
二回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:25.6%
BMI:19.6
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【ジムにて】モツ鍋
夕食
【外食】ひじき・子持ちししゃも・ほっけ・サラダ
本日はスパーリング大会という事で、見学に行って来ました。
試合の迫力に圧倒されました。
言葉でうまく表現できないですが・・。本当に毎日の積み重ねが大切やなあと感じました。
自分もへこんで悩んで落ち込んでばっかりしてないで、もっと前向きに練習に励もうと思いました。

「あと1ラウンド」
この気持ちをいつももって練習していきたいです。

その後はリングの上で鍋大会となりました。
鍋をみた時は一体どうなるんやろうと思いましたが、最終的にはおいしい鍋になって安心しました。
でも、最後にラーメンをいれたのをすっかり忘れてて、のびのびになってしまいました。そんなのびのびラーメンも全部なくなって良かったです。

そしてその後は、場所を変えて二次会となりました。
普段、練習の時には話す機会もないので、今日皆さんとお話しができたのは、本当に良かったです。
どんな目標をもってボクシングをしているか、練習に来た時に何を感じているか、何処に住んでいるか、どんな仕事をしているか・・。
話した内容は様々でしたが、こういう機会に参加できた事が本当に嬉しかったです。

明日は仕事の都合で練習に行けませんが、また火曜日から行きますので宜しくお願いします。


今日のこの機会をつくって下さった、ラッキースターボクシングの皆様に心より感謝です。

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