2006年10月31日

ステップ練習

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:26.4%
BMI:19.0
二回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:26.2%
BMI:18.9
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【お弁当】エノキの炒めもの・タマネギとワカメの炒めもの・こんぶ豆・卵焼き・ジャガイモのお焼き・焼きカボチャ
おやつ
バナナのパウンドケーキ
今日は練習に行って来ました。
ステップがまだまだできないままで、半身もとれないままで・・。
今日の所はステップの練習に専念しました。
ステップが少しずれるだけで、腰の回転も遅れて動きも遅くなって、パンチを出すタイミングもずれて、全てがバラバラになってしまいます。
外で練習をしていましたが、完璧ではないけどこういう動きかなあというのはなんとなくつかめた気がします。
忘れない様にまた練習です。


本日もありがとうございました。


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2006年10月30日

びっくりな話し

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:26.2%
BMI:18.9
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
おにぎり・ヨーグルト
夕食
【外食】オムライス
おやつ
豚マン
日記をしばらく休んでしまいました。
昨日は新しく購入したボクシング用品いれのカバンをかついで会社に行ったけど、その後に仕事の話しがはいり練習に行けずでした。

いつもお世話になっている社長さんが連絡をくれはってお話をさせてもらいました。
以前私が、ピアノで御飯を食べて行きたいと話しをしていたのですが、ピアノの先生とお店での演奏を連動させて商売ができるんじゃないだろうか・・と考えてくれてはったようです。
内容は細かくここでは書ききれないのですが。。
そんな話しをもってきて頂けるなんて思ってもいなくて本当に感謝の気持ちでいっぱいでした。
どんな出会いも大切にしてきていたからこそ、こんな話しをもってきてもらえたのかなあと思います。
自信もないしそこまでできるか不安もあるけど、これもひとつのチャンスだと思って前に進んで行きたいです。

音楽でお世話になっている社長さんは11年間音楽業界で会社をしていて、その間にまっすぐにやましい事なく今迄やってきて、だからこそ裏切られる事も多いけど、それでもまっとうにやってきて良かったと話しをしてはりました。
私なんてそこまで大きい事はしていないけど、それでも毎日の生活の中で、感謝の気持ちと思いやりは忘れずにと思って生きています。
その思いはもっていて良かったと思うし、これからも絶対に忘れないでいきたいです。

来年は色々と楽しみな事がありそうです。
その分壁にぶつかり悩む事も増えると思うけど、それでも楽しみです。


※体重は朝に測定したものです。
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2006年10月25日

考え過ぎです

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.2kg
体脂肪率:27.8%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:26.4%
BMI:18.6
食事
朝食
ヨーグルト・モヤシとワカメの炒めもの
昼食
【お弁当】野菜炒め(キャベツ・ニンジン)・卵焼き・タマネギとワカメの炒めもの・ジャガイモのお焼き・エノキの炒めもの・モヤシとワカメの炒めもの
夕食
枝豆
今日は練習に行って来ました。
沢山練習生の方が来られていて、リングの上もリングの外も、表もいっぱいでした。

私はというと、何度言われても半身になれず、ステップもできないままでした。考え過ぎですと言われました。
考えるより動いて体で覚えないといけないんですが、コツをつかむのが本当に遅いです。


本日もありがとうございました。
いつも細かい配慮を頂き、感謝です。
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2006年10月24日

でかい荷物

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:26.8%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.2kg
体脂肪率:26.1%
BMI:18.7
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【お弁当】鯖の塩焼き・白菜の炒めもの・エノキの炒めもの・ゴボウのごま和え・卵焼き・ジャガイモのお焼き
夕食
【外食】茹で野菜サラダ・チーズ
今日は突然仕事がはいり練習に行けませんでした。
練習用品一式をかついで現場に行くと
「なんや、えらい荷物やなー」と言われました。
・・・確かに(笑
自分でもいつも思っていたけど、やっぱり大きいみたいです。
もっとコンパクトにまとめられるカバンを探しに行こう。。

明日こそ練習に行けますように。
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2006年10月23日

人との出会い

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:27.8%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:26.1%
BMI:18.7
食事
朝食
ヨーグルト・モヤシとワカメの炒めもの
昼食
【お弁当】鯖の塩焼き・卵焼き・ジャガイモのお焼き・モヤシとワカメの炒めもの・キャベツとネギの炒めもの・焼きカボチャ
夕食
【外食】ゴーヤチャンプルー・豚の角煮・豆腐
本日は練習を休んで友人と会って来ました。
久しぶりの再会で、仕事や恋愛や色々な話しをしてきました。

その後に、以前仕事でお世話になった方と会う事になり1時間程お話をしてきました。

みんな悩んだり立ち止まったり・・
それでも前に進む事を諦めないで一生懸命生きているなあと思いました。

友人には教えられる事が多いです。
何気ない一言で救われたり、何気ない笑顔で元気をもらったり、いつも友人に助けてもらって毎日を過ごしています。

自分が誰かの為に何かをしてあげられるなんて思えないけど、それでも自分を必要としている友達がいたら、私は全力で支えてあげたいと思います。

ひとつひとつの出会いに感謝です。
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2006年10月22日

ダイエットモニターとして

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:28.4%
BMI:18.8
二回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:26.4%
BMI:18.7
食事
朝食
ホットサンドイッチ(卵・レタス)
夕食
納豆・野菜スープ(キャベツ・ニンジン・タマネギ・ジャガイモ・モヤシ)
私はダイエット目的でボクシングを始めました。
普通にフィットネスに通っても運動はできるのに、わざわざボクシングを選んだのは、ダイエットを通して精神的に甘えた部分も鍛えていきたいと思ったからです。

でも最近は、ボクシングをやればやるほどその魅力が少しずつ分ってきて、もっと強くなりたいと思うようになってきました。

ジムにこられてる方々とお話をする機会も増えて、ボクシングをされてる目的はそれぞれで違いますが、そのそれぞれの目的を達成する為に本気でされてる方の行動力と精神力には頭があがりません。
自分はまだ甘いなあと痛感しました。
してるつもりになってる所が自分にはあるからです。

モニターとして入った時から、今年中に目標体重に到達させる予定をたてていました。
期間を決めてやらないとだらだらやってるだけになってしまうと思ったからです。
でも既に10月もなかばやのに、最近は体重が安定している状態が続いています。
「してるつもり」になっている結果がこの体重です。
あと2ヶ月で結果を出して、ダイエットモニターとしての目標を達成させ、次はもっと技術を磨いていくことに専念したいです。

最初は目標達成した後、ボクシング続けるのかなあと思っていましたが、今は絶対辞めないと言えますね。
私の生活に、ボクシングはなくてはならないものとなりました。

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2006年10月21日

大集合

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:26.4%
BMI:18.7
食事
朝食
ヨーグルト
夕食
きんぴらごぼう・タラのホイル焼き・ささ身とタマネギのポン酢和え・キュウリとタコの酢の物・小松菜とあげののごま和え・アサリの酒蒸し・サラダ(キャベツ・レタス・ツナ・トマト・アスパラ)
今日は11時から練習に行って来ました。
午前中に行くのは初めてかもしれません。
いつもはこの時間は練習生が少ないらしいのですが、本日は結構多かったです。


夕方からは、うちに友人が集合して御飯を食べて、飲んで、喋って・・
最高に楽しい時間を過ごせました。
こんな機会をつくれた事に感謝で、この出逢いに感謝です。
みんなに心からありがとうです!!
また来月も集まりましょう!

おやすみなさい。

※体重は朝に測定したものです。
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2006年10月20日

スパーリング大会

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:25.4%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:25.1%
BMI:18.7
食事
朝食
ヨーグルト・ほうれん草のおひたし
昼食
バターパン
今日はロマンサジムの皆様が来られてスパーリング大会でした。

どの試合もとても迫力がありました。
今迄何度かスパーリングを観ましたが、一番印象に残るスパーリングでした。

男性はボクシングを始めて3ヶ月くらいでスパーリングをされている方もいます。
私もボクシングを始めて3ヶ月が経ちますが、まだ基本でぐずぐずしている状態です。

見学が終わったらすぐに心斎橋まで仕事に出ました。
私の予定では結構早く帰れるはずやったのに、予想ははずれてかなり遅くなってしまいました。

明日に備えて寝ます。
おやすみなさい。
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2006年10月19日

感覚

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:26.1%
BMI:18.8
食事
朝食
ヨーグルト・ほうれん草のおひたし
昼食
【お弁当】白米・ほうれん草のおひたし・エノキの炒めもの・焼きカボチャ・エノキとワカメの炒めもの
今日も練習に行って来ました。
もう何をしていても、それが正しいのか間違っているのか全くわからない状態になっていました。

そんな私にまた一から丁寧にトレーナーが教えて下さいました。
ジャブ・ストレートを打つ時に、腕だけで狙って打とうとしているので腰が使えていない。
左足に体重移動できていない。
頭がさがっている。

目を閉じて、考えてしまう要因となっている視覚からの情報をシャットアウトしてジャブとストレートの練習をしました。
これをしていると、自分の体のバランスが崩れたり、パンチに力がはいっていなかったり、そういうできていない所がよくわかりました。


本日もありがとうございました。

※体重は朝に測定したものです。

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2006年10月18日

中途半端な日

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:25.9%
BMI:19.0
二回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:25.2%
BMI:18.8
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【外食】ソーキそば
夕食
白菜のごま和え・エノキとワカメのポン酢和え
16(月)・17(火)は京都に旅行に行って来ました。
のんびりゆったりほっこりのいい旅となりました。

・・で!今日は練習に行って来ました。
半身が頭から抜けてばっかりで、もう何をしているのか分からなくなってきました。
それでも、丁寧に丁寧にトレーナーが教えて下さって本当に感謝です。
その教えを早く吸収して上達したいのに、なかなかついていけません。

その上、現場仕事に急遽はいらないといけなくなって、動きも理解しきれていない中途半端な状態で練習を終わらせて帰る事になりました。

今日は何が何だか分からない日でした。


本日もありがとうございました。

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2006年10月15日

寒くて暑い1日でした

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:26.5%
BMI:18.8
食事
朝食
さんまの塩焼き・エノキの炒めもの
昼食
【仕出し弁当】白米・カボチャの煮物・出し巻き卵・ささ身フライ・海老フライ・ウインナー・果物(リンゴ・オレンジ・キウイ)
夕食
モヤシとワカメの炒めもの
今日は朝5時に起きて、7時30分に長岡京駅に行き、そこから車で30分程ゆられ、京都の八木町という所で現場仕事でした。
会社のお祭りで、地元や会社に勤めてる方々が踊り等の出し物をしたり、ゲームをしたり、仮面ライダーショーをしたりと、ゆるーい感じの音響仕事でした。
すごい山の中の外現場やったので、朝夕はめっちゃ冷え込むし昼は暑いし、かなり体力を消耗したように感じます。

帰ってお風呂からあがったらそのまま寝てしまっていました。
かるく日焼けしたような気がします。気のせいかもしれませんが・・。

※体重は朝に計ったものです。


月・火は、旅に出てきます。
ボクシングと日記はお休みします。
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2006年10月14日

半身になれず

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:26.0%
BMI:18.8
二回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:25.1%
BMI:18.8
食事
朝食
サンマの塩焼き・納豆・ヨーグルト
昼食
焼そばパン・バターデニッシュパン
夕食
モヤシとワカメのサラダ
今日も練習に行って来ました。

どれだけ言われても何度やっても、前を向いてしまいます。
ふと気付けば正面を向いています。
半身の見本で、トレーナーのミットをうけさせてもらいました。
ミットをうけるのも、ちゃんと半身になれていないとできないことがよくわかりました。
正面を向いたらタイミングがずれます。

今度こそ、半身になれるようにしておきます。


本日も細かい指導をありがとうございました。
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2006年10月13日

そして半身。そして回転。

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:26.5%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:25.2%
BMI:18.8
食事
朝食
サンマの塩焼き・モヤシとワカメのサラダ・ヨーグルト
昼食
【お弁当】玄米・サンマの塩焼き・卵焼き・エノキの炒めもの・茹でたカボチャ
夕食
モヤシとワカメのサラダ
おやつ
クッキー・リンゴゼリー
今日も練習に行って来ました。
本日受けた指導内容。

■半身になっていない
 →リード・ストレートをだした後に真正面を向いている。
■腰が回転していない
 →ストレートを出した時、左足に体重移動ができていない。
  手だけで打っている状態。

半身と腰の回転が全くできていないです。
これを体に覚えこまさないと手だけで打ってる状態のままです。
それに、相手にすぐ打ち込まれます。


今日は帝塚山大学の方々が来られていて、スパーリングをされていました。
トレーナーやスタッフの皆さんが
「ボディや!フックや!離れろ!もっと細かく!足とまってる!」と、指示してはるのを聞いていたのですが、言われている内容がわかるようになってきました。
自分はスパされてる方々みたいに全く動けませんが・・。


本日もありがとうございました。
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2006年10月12日

半身!半身!常に半身!!

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:26.7%
BMI:18.8
二回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:25.0%
BMI:18.7
食事
朝食
ヨーグルト・ロールパン(2個)
昼食
【外食】オムライス・大根サラダ・スープ
夕食
モヤシとワカメのサラダ
今日は練習に行って来ました。
本日教えて頂いた内容です。

■ダッキング
 →ガードの際は、拳をこめかみの位置にもっていき少し内に曲げる。
  腕が広がらない様に。
  足と腰の回転。
■リード→ストレート→フック
 →次のパンチにつなげる為に腰の回転を意識する。
■リード&アッパー・ストレート&アッパー
 →重心がぶれないように。
  アッパーを出す拳は常に顎の位置においておく。
  拳を下げ過ぎた位置から出さない。
■リズムをとりながらリード&ストレート
 →構えた時に、両手の拳の位置がずれないように。
  伸ばす事・引く事を意識。

※常に意識→半身になる事※

私は半身になる事をすぐ忘れて真正面を向いています。
言われて、あ・・またやってしまった・・と気付きます。
腰の回転も甘いし、腕は伸びきっていないし、引きも遅いし・・と、改善点ばかりです。
できたと思った矢先にできなくなるし、もっと練習せんとあきません。
それでもリードを出す時に重心がぶれていたのは直りました。
ひとつだけ成長でした。

「努力すれば必ず結果はついてくる」
前進あるのみ。


本日も細かい御指導、ありがとうございました。

posted by 特命練習生A at 00:00| 大阪 | 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月11日

目標のひとつ

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.2kg
体脂肪率:26.7%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:26.1%
BMI:18.8
食事
朝食
ヨーグルト・モヤシとワカメのサラダ
昼食
【お弁当】玄米・モヤシとワカメの炒めもの・卵焼き・チンゲン菜とタマネギの炒めもの・ささ身のポン酢和え
夕食
【外食】焼き鳥(もも・ささ身・レバー・もち・つくね・各1本づつ)・枝豆
おやつ
本日は仕事の打合せで練習は休みました。
打合せ後にみんなで焼き鳥を食べに行きました。

土日の現場仕事の依頼が多く、今月と来月は、大阪・京都・神戸の3エリアに渡って走りまわります。

来月はピアノのレコーディングにはいる予定です。
年内に仮どりをする予定やと聞いたのでもしかしたら12月になるかも。
このレコーディングは、私が大阪に来てからずっとお世話になっている事務所の人にやっと認められてはいれる事になったレコーディングです。
私の目標であったひとつが実現しようとしています。
どれだけ作られた曲のイメージに近付けるか・・。
不安でもあり、楽しみでもあります。


では、おやすみなさい。

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2006年10月10日

基本の基本

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:26.6%
BMI:18.8
二回目測定
体重:47.2kg
体脂肪率:25.8%
BMI:18.7
食事
朝食
ヨーグルト・チンゲン菜のごま和え・ジャガイモのお焼き
昼食
たまごパン・クリームパン
今日は練習に行って来ました。
体調も完全にもどり、いつもの様に動けました。
やっぱり健康が1番です。

本日は新しく来られているサポートの方に指導して頂けました。
ずっと言われ続けている基本のフォームをやはり指摘されました。

■かまえた時、半身になっていない。
 →真正面を向いているとパンチをうけてしまう。
■リードを出す時、打ちにいっている。重心がぶれてバランスが崩れている。
 →リードはストレートを出す準備。ここでバランスを崩すとストレートに繋げられない。
■ストレートを出す時、腕と足がバラバラ。腰の回転が甘い。
 →腕と足と腰の回転が一緒になって、初めて一番伸びるストレートが出せる。
※肩に力がはいっていると肩がちじこまって腕が伸びないので、力をぬくように。

ひとつ注意された点を気にして次の動きをすると、どれかが疎かになってしまいます。
まだまだ沢山の指摘を受けたのですが、覚えきれていない・・。
情けない記憶力です。

常に意識を集中させて、確実に基本の動きを身につけていきたいです。

「あと1ラウンド」少しでも上達できる様、努力あるのみ。


本日もありがとうございました。
posted by 特命練習生A at 00:00| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月09日

姫路ボクシング大会

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:29.0%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:26.5%
BMI:18.8
食事
朝食
カボチャとタマネギのサラダ・ヨーグルト
夕食
【外食】お好み焼き・焼そば
今日は姫路まで試合を観戦しに行って来ました。
朝に梅田で待ち合わせをして行きましたが、想像以上に遠く、電車の中では話しが盛り上がり遠足気分でした。

ラッキースターの選手以外の試合も観ましたが、色々なタイプの選手がいるんやなあと思いました。


私は最近、ボクシングはとても恐いなあと思います。
あのリングの上は、真剣で、厳しくて、生きるか死ぬかって世界です。
私なんてまだボクシングを始めて3ヶ月程度やし、勿論試合経験なんてないけど、それでも恐いなあと思います。
でも、その恐怖心は私だけでなく、どんなに強い選手でももっているもんなんですね。
リングの上はその恐怖心との戦いでもあるようです。
技術の向上はもちろんの事、精神的な強さも鍛えないといけないです。
戦う時は1人です。

でも、観戦している人の応援の声は聞こえているようで、一緒に応援に行った方々に「声出してあげてね」と言われました。
周りで応援している仲間も一緒に戦っているんやなあと感じました。


帰りはみんなで梅田でお好み焼きを食べて帰りました。
本当にお疲れ様でした。


あ・・ひとつ。。
ビデオの操作間違えて一試合録画しそこねました。
すみませんでした。
帰りの電車の中でそれぞれの試合を見返してはった状況を見て、えらい事をしてしまったなあと改めて反省。。

次、こういう機会があればちゃんと撮るので言うて下さい。

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2006年10月08日

病み上がりボクシング

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:27.6%
BMI:18.8
二回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:27.1%
BMI:18.7
食事
朝食
ヨーグルト・モヤシとワカメのサラダ
昼食
レーズンパン
夕食
エノキとニラのポン酢和え・アスパラの塩茹で
今日は昼にジムがちょっとだけあいていたので、行って来ました。
本当に久々になってしまいました。
練習中も息があがってしまいましたが、でも体調が悪いしんどさでなかったので運動はいいなあ、ボクシングはやっぱり最高やなあと思いました。

トレーナーに「病み上がりミットいきましょかー(笑)」と言われ、ゆっくり体が動きを思い出す様にミットをもってもらいました。
色々考えて頂いて感謝です。

今日練習に行って良かったです。
ありがとうございました。。


明日はボクシングの応援に姫路まで行って来ます。
観に行くだけですが、ドキドキします!

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2006年10月06日

やっと復活です

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:26.4%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:25.7%
BMI:18.8
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【カフェ】アイスココア・マフィン
夕食
枝豆・水菜のサラダ・いわしの一夜干し
今週は週始めにお腹をくだして、翌日には発熱して寝込んでいました。
久々に2日間寝込みました。
やっと体調ももどってちゃんと御飯も食べれるし動けるし、いい感じです。

先週1回練習に行って以来ジムには顔を出していないので、次に行った時には前回教えて頂いた事がまたいちからとなってしまいそうです。


明日は朝から神戸で仕事で、その後は夜遅くからですが別件で打合せが入っています。
神戸の仕事が早く終われば練習に行けるのですが、現場は大概長引くし場所が神戸で遠いので行けないかも・・。
日曜に時間限定であけられる様なので、日曜に練習に行こうと思います。
日曜も仕事が入っていましたがキャンセルになったので、練習に行けるしちょうど良かったです。

長い間休んでしまいましたが、体調も戻って元気に動けそうなので、また御指導宜しくお願いします。

posted by 特命練習生A at 00:00| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月02日

お腹の調子

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:25.7%
BMI:18.6
二回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:26.2%
BMI:18.5
食事
朝食
モヤシとワカメのサラダ
昼食
【お弁当】玄米・鮭の塩焼き・エノキの炒めもの・ジャガイモのパンケーキ・卵焼き
夕食
白菜のコンソメスープ
今日は練習を休みました。
昨日の夜中からお腹の調子が悪く、くだしまくって今日はかなり辛い1日でした。

でもだいぶ楽になったので、明日には全快かなあと思っています。

おやすみなさい。
posted by 特命練習生A at 00:00| 大阪 ☔| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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