2006年08月31日

マイナス思考の私

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:27.2%
BMI:18.6
二回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:25.6%
BMI:18.5
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
【お弁当】玄米・きんぴらごぼう・ホタテの照焼き・ブロッコリー・ゆでたかぼちゃ
夕食
きんぴらごぼう
今日も練習に行って来ました。
なんか考え過ぎで動けなくなっています。
できない自分に腹がたって情けなくてどうしようもないです。
トレーナーはそんな私のイライラを察してか、細かく指導しながら「大丈夫ですよ。今の感じで。」と声もかけて下さって、そういう一言にものすごく救われました。
ちょっと明日からはあんまり考え過ぎずに、楽に動いて動いて、言われている動きができるようにしていきたいです。

8月も本日で終わりなので、バトルダイエットも終了です。自分がたてていた目標体重にわずかにとどかず。努力不足です・・。

自分はとてもマイナス思考なので、これ以上考えすぎないように今日のところは寝るとします。
おやすみなさい。


本日もありがとうございました。





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2006年08月30日

皆様に感謝

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:28.6%
BMI:18.7
二回目測定
体重:47.2kg
体脂肪率:26.5%
BMI:18.7
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・ブロッコリー・タマネギとワカメの炒めもの・イワシのつみれ・カツオと大根の煮物
夕食
ホタテとワカメの酢の物
今日も練習に行って来ました。
ここ数日、集中してやっているステップを中心に本日も練習しました。
マスの時に、ジャブを自分のペースにもっていくように出す事を心掛けましたが、単調になっていたし、相手との距離もはかれてないから近すぎるし、足の位置もバラバラで体を支られていなかったし・・。
どうもいつも相手と近すぎるようです。
ミットの時も、すぐ足の事が飛んでしまって指摘されて気付きます。

外でステップとパンチを出すタイミングの練習をしていると、練習生の方が足の位置や体のひねりの動きについて熱心に教えて下さいました。
それに、また違う練習生の方がパンチをうけて下さいました。相手の方は手を出さず、私はあてるだけって言われたのに、全くあたりません。
動いている人にパンチをあてるのは、至難の技です。
ステップもすっかり忘れてまともに動けなかったです。
それでも、この経験をさせてもらえたのは非常に嬉しかったです。

トレーナーの方々も練習生も方々も、本当に熱心に教えて下さって感謝です。
明日は、今日より少しでもスムーズに動ける様にまた練習です。


本日もありがとうございました。
posted by 特命練習生A at 00:00| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月29日

昨日・今日・明日

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:28.6%
BMI:19.0
二回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:26.5%
BMI:18.7
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・イワシのつみれ・焼きカボチャ・フィッシュウィンナー・野菜炒め
夕食
トマト
今日も練習に行って来ました。
昨日なんとなく、こうかなあと思えた事を頭にいれて練習したつもりでしたが、やっぱりまだできてへんなあと感じていました。
パーリングとマスをやって、途中でフラフラになってしまったし、基礎体力の無さを感じてしまいました。

練習を終わろうかと思って外に出たものの、やっぱりステップができないのと、左がのびきっていないのが気になり、またできひんままになるのは嫌やなあと思って外でステップの練習をしていました。
そしたらトレーナーが出てきてくれはって、
「前に踏み出す時は、右足で蹴って踏み出す。バックする時は、左足で蹴って後ろにさがる。」と教えてくれました。
うわー、そうかー!と、やっと気付きました。
ジャブの役割も教えてもらいました。相手との距離をはかる・相手の動きを止める。ジャブひとつをきちんと出す事で、今迄していた無駄な動きもしなくていい事に気付きました。
まだ全然スムーズに動けませんが、それでも理由がわかったのは大きな進歩でした。
練習生の方にも動きや直したらいい点を教えて頂いて、とてもいい時間となりました。
また、シャドウをされている方を外で見学しながら説明もしてもらいました。
「どうしてあそこでこういうパンチをだし、あそこでこう動くのか」
ひとつひとつの動き全てに意味がある。
動きの解説つきで、まるで相手がいるように感じました。

明日は今日教えて頂いた内容を実戦してみます。

帰り道を歩いていると空がめっちゃ光っていたので、雨降るなあと思っていましたが、やっぱり降りました。濡れました・・。


本日もありがとうございました。
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2006年08月28日

練習に行けました

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.4%
BMI:19.5
二回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:26.2%
BMI:19.1
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・イワシのつみれ・ゆでたかぼちゃ・ジャガイモとワカメの炒めもの・鯖の塩焼き
夕食
焼き野菜(パプリカ・かぼちゃ)・ブロッコリー
昨日の日記で練習には行けないと書いていましたが、仕事が思ったより早く終わり練習に行けました!
もしかして早く終われば練習に行けるかなあなんて思っていたので、練習グッズを持って行って正解でした。

足におく重心のバランスと、すり足になってしまう所をずっと指摘されていましたが、今日やっとトレーナーの言うてはる事が「こういう事かなあ・・」と感じる事ができました。
今日言われた事を注意して、足の動きとパンチを出すタイミングがうまくできるように練習です。
自分には足らない所だらけですが、今一番指摘されている箇所を、トレーナーや他の練習生の方々を見本にして自然に動ける様にします。
そして次のステップに踏み出せる様にしていきたいです。


本日も細やかな御指導をありがとうございました。
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2006年08月27日

スパーリング大会

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.5
二回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:25.6%
BMI:19.6
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【ジムにて】モツ鍋
夕食
【外食】ひじき・子持ちししゃも・ほっけ・サラダ
本日はスパーリング大会という事で、見学に行って来ました。
試合の迫力に圧倒されました。
言葉でうまく表現できないですが・・。本当に毎日の積み重ねが大切やなあと感じました。
自分もへこんで悩んで落ち込んでばっかりしてないで、もっと前向きに練習に励もうと思いました。

「あと1ラウンド」
この気持ちをいつももって練習していきたいです。

その後はリングの上で鍋大会となりました。
鍋をみた時は一体どうなるんやろうと思いましたが、最終的にはおいしい鍋になって安心しました。
でも、最後にラーメンをいれたのをすっかり忘れてて、のびのびになってしまいました。そんなのびのびラーメンも全部なくなって良かったです。

そしてその後は、場所を変えて二次会となりました。
普段、練習の時には話す機会もないので、今日皆さんとお話しができたのは、本当に良かったです。
どんな目標をもってボクシングをしているか、練習に来た時に何を感じているか、何処に住んでいるか、どんな仕事をしているか・・。
話した内容は様々でしたが、こういう機会に参加できた事が本当に嬉しかったです。

明日は仕事の都合で練習に行けませんが、また火曜日から行きますので宜しくお願いします。


今日のこの機会をつくって下さった、ラッキースターボクシングの皆様に心より感謝です。

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2006年08月26日

再会

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:25.5%
BMI:19.8
二回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:25.3%
BMI:19.7
食事
昼食
【外食】かに会席
夕食
ゆでとうもろこし
おやつ
チーズケーキ
昨日は会社の歓送迎会が終わって、帰宅してすぐお風呂にはいって、あがってからまたそのまま寝ていました。

今日は約3年ぶりに、以前一緒に働いていた会社の方と会ってきました。
お昼はカニ会席料理を御馳走になり、ゆっくり話しもできてとても良い時間がすごせました。

夕方には家に帰ったので、ボクシングに行く準備をしていたんですが、いつの間にか寝ていて、起きたら夜になっててびっくりしました。
急いで自転車をこいでジムに向かいました(笑)
トレーナーの言われている事が全然吸収できないというか・・できないというか・・動けないというか・・。
ミットが終わってから自分のあまりの理解力のなさにショックが隠しきれず、放心状態になってしまいました。


いつも丁寧に指導してくださって感謝です。
本日もありがとうございました。


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2006年08月24日

ワンマンライブ

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:27.5%
BMI:19.5
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・冬瓜の炒めもの・枝豆・フィッシュソーセージ・タマネギとワカメの炒めもの
夕食
【外食】フライドポテト・枝豆・トマトパスタ
行って来ました。ワンマンライブ。
約300人の動員で、ホールは熱気でいっぱいでした。
特に何も手伝う必要はないと言われていましたが、結局機材のバラシをしました。そのまま打ち上げに行って、帰宅したのは朝の4時を過ぎていました。

そして、明日は会社で歓送迎会があるとのこと・・。
またボクシングに行けません。
これは予想外でした。ショック!!

なんだかまたのどが痛くなっています。
熱がでませんように。。

※体重は朝に測定したものです。
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2006年08月23日

あたまが・・

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:26.5%
BMI:19.8
二回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.5
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・冬瓜の炒めもの・枝豆・しそ入りちくわ・蒸しカボチャ
夕食
冬瓜の炒めもの・枝豆
今日も練習に行って来ました。
まだ右ストレートを出す時に、体が使えていません。
あと、右ストレートを押し込んでいるようです。打ったらすぐひく。
これができていません。
ジャブで相手との距離もとれていません。
マスとパーリングもしたのですが、何か途中でわけわからんようになってしまって、動きも止まってしまった状態でした。
これやって思えないままで「そう、今の感じで」って言われても、どの感じかがわからなくなってきました。
でも、とまっていてそれがわかるようになるわけではないので、とにかく動くしかないですね。

明日はいつも音響や照明でステージ裏方を手伝っている子らが、アメ村のBIG CAT でワンマンライブをするので、それを観に行って来ます。
っていうか、行ったら何か手伝わなければならない気もします。

今ボクシングを休むと、また体から覚えた事が抜けていってしまう気がするのですが・・。
次、練習に行った際には、同じ事を何回も言わせてしまうと思いますが、また御指導を宜しくお願いします。


本日もありがとうございました。
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2006年08月22日

素敵な時間

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:27.1%
BMI:19.8
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:25.5%
BMI:19.8
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・タマネギとワカメの炒めもの・じゃがいもの炒めもの・鯖の塩焼き・イカ焼き
夕食
【外食】冷ややっこ・イカの姿焼き・きんぴらごぼう
今日は、本当に久しぶりにボクシングに行って来ました。
ジムにはいったとたんに汗があふれてくる感覚がとても新鮮でした。
右ストレートを出す時に、腰が使えてないのでその練習を重点的にしました。
あと、足のポジションが崩れない様に注意しました。
他にもたりないとこだらけですが、ひとつづつできるようにひたすら練習です。
トレーナーに指導される内容は、毎回言われている事ばっかりです。
そんな不出来な私なのに、私のいいとこを探してトレーナーが褒めてくれます。めっちゃ嬉しいです。ほんまに嬉しいです。
そして、こうしたらもっと良くなるとアドバイスをくれます。
まだまだ足りない事だらけやけど、始めた頃と比べたら少しは上達したのかなあ?と、顔がにやけてしまいます。


練習が終わってから、現場仕事の時にずっとお世話になっていた先輩2人と会って来ました。
何年経っても、あの頃の絆は同じままです。

今日はとってもいい時間が過ごせました。


本日もありがとうございました。
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2006年08月21日

ピアノ70%復活

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:19.8
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:26.5%
BMI:19.8
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
ざるそば
夕食
【外食】オムライス
今日の調律で音程のズレは調整してもらえました。
以前は弾いていて実に気持ち悪かったのですが、それはなくなりました。
でも、長い間手入れをしていなかったので、弦をたたくハンマーのフエルトがかなりすり減っていました。
この状態だと音がこもったような、スッキリしない感じになってしまいます。
通常だと調律をしてから1年後に次の調律をするのですが、久々の調律だとすぐ音がずれてしまうので、次は3ヶ月後に調律をします。
その時に、ハンマーの調整もしてもらう事になりました。

調律が終わり、そのままの流れで今週にあるライブの最終確認と、来月のイベントの打ち合わせにはいるやろうなあと思っていたのですが、思っていた通りで、本日はボクシングに行けませんでした。
体がなまりきっている気がします。
明日は行けますように・・。
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2006年08月20日

もどりました

本日、東京からもどってきました。
無事に法要も終わり、ほっとしています。

しばらくボクシングと遠ざかっていたので、基本が頭から抜けていないか不安ですが、それを取りかえす為にもまた練習に励みたいです。
ひとつの事ができるようになったかと思えば、また違うひとつの事が抜けて・・の繰り返しです。
情けないですがそれが自分なので、少しづつでも前進できるよう努力していきたいです。

明日は、音響・照明の仕事でよく行っているホールにあるピアノを調律します。
いつも自分のピアノの調律をしてもらっている調律師さんに依頼したので、私も立ち合ってきます。
ピアノが生き返る瞬間って最高なんですよ!

とりあえず、本日は寝るとします。。
おやすみなさい。
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2006年08月16日

明日から

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:19.4
二回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.4
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
茶そば・きゅうりの醤油づけ
夕食
トマト・おぼろ豆腐
おやつ
メロン
今日は練習に行って来ました。
お盆明けで、練習生が多いかなあと思っていましたが、結構少なめでした。
・・が、途中からワッサーとこられて、あっという間にジムがいっぱいになりました。
今日から新しく女性トレーナーがはいるとの事やったので、楽しみにしてたのですが来られないとの事で残念でした。

明日と明後日は法事の為、東京に行くので練習と日記を休みます。
また数日後に練習に伺います。

本日もありがとうございました。
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2006年08月15日

取って来ました

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.6%
BMI:19.5
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.5
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
茶そば
夕食
トマト・梨
おやつ
ミックスジュース・カマンベールチーズパン
本日、無事に裾あげされたパンツを取って来ました。
17日から東京の親戚の家に法事に行くので、そこの子供に何かプレゼントしようと思って色々悩んでいました。
小学4年生の男の子で、サッカーが好きと言うてたし、サッカーといえばadidasでしょう!という事で、adidasのTシャツとハーフパンツのセットやねと思い、いざ子供服売り場に行きました。
・・が、欲しいと思ったのはサイズがなかったり、デザインがもうひとつやったりとなかなか難しく、決めるのに1時間位かかってしまいました。
それでも何とか決まったので良かったです。
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2006年08月14日

ボクシング効果

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:26.4%
BMI:19.4
食事
昼食
ざるそば・ワカメの炒めもの
夕食
卵豆腐・枝豆・メロン
おやつ
たまごパン・フレンチトースト
昨日は久しぶりに買い物に出かけました。
パンツ2本とインナーとカバンを購入しました。
1本のパンツは裾あげをしなくても良かったのですが、あと1本は裾あげが必要でした。
そういえば、ボクシングを始めて1ヶ月が経ちますが、以前きつかったパンツが楽にはいるようになりました。
今回購入したものも、Mサイズがでかくて、Sサイズをはいてちょうどでした。
ボクシングを始めて、引き締まってきてんねんなあと思いながら、一緒に足も長くなってればいいのに・・なんて、裾あげの調整をしてもらっている時に思ったりしていました。
明日、5cmも裾あげされたパンツを取りに行って来ます。

※体重は朝に測定したものです。
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2006年08月13日

大好物

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:27.7%
BMI:19.2
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ・ミカンゼリー
昼食
ざるそば・卵焼き
夕食
スイカ・ミニトマト
おやつ
ミックスジュース
最近暑くて暑くて、こう暑いとお米が食べたくありません。
でも、何か食べないとと思って、休みの昼はいつも食べやすいソバになってしまいます。
夜は卵豆腐やおぼろ豆腐や、ゼリー(御飯じゃないな・・)や、あっさりスルッとはいるものになってしまいます。
今日の夕御飯になったスイカとトマトですが、私の大好物です。
私が育った所は、海と山に囲まれて畑もあって、夏は畑でとれたスイカを家の前の川で冷やして、朝御飯にそのスイカを半分に切ってスプーンでくりぬきながら食べていました。
そして、昼と夜は必ずお皿に山盛りのトマトです。
そんな大好きなスイカとトマトですが、なかなかおいしいものがないのでめっきり食べなくなっていましたが、今日はどうしても食べたくなって八百屋さんで購入しました。
これが結構おいしかったので、今後も私の食卓にあがる事となるでしょう。
やっぱりスイカとトマトは最高です!

※体重は朝に測定したものです。
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2006年08月12日

お盆

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:27.4%
BMI:19.2
二回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:27.0%
BMI:19.2
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
ざるそば・卵とフィッシュソーセージの炒めもの
夕食
おぼろ豆腐
おやつ
ナッツクッキー(1枚)・一口サイズのチーズケーキ
今日も練習に行って来ました。
お盆という事で、練習生が少ない気がしました。
本日も実に細かな指導をして頂きました。
色々なトレーナーさんに指導してもらえると、本当に勉強になります。

そういえば、今日1ヶ月ぶりに1日ちゃんと休みました。
振り返ると先月はかなりハードでした。
お盆は休みなので、久々にゆっくりしたいです。


本日もありがとうございました。
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2006年08月11日

考え過ぎ

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:28.4%
BMI:19.3
二回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:27.4%
BMI:19.2
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ・タマネギとワカメの炒めもの・野菜炒め
昼食
【お弁当】玄米・卵焼き・鯖の塩焼き・タマネギとワカメの炒めもの・野菜炒め
夕食
フルーツ寒天(リンゴ味)
今日も練習に行って来ました。
今は全てにおいて、これや!って思う事ができません。
トレーナーに「それでできてるで」って言われても、自分の中で違う気がするというか、バチッとこないんです。
悩んでいると「考え過ぎても、動けなくなるからね」って言われました。
・・・あー、確かに。。いつも私は、考えて考えて考えて・・ってなってしまって、実際には体が動いていない事が多いです。
もちろん考える事もするけど、それ以上にとにかく動いて、体にたたき込むしかないです。
頭デッカチになりかけていたかもしれません。
またいい事に気付かせてもらえました。


本日もありがとうございました。
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2006年08月10日

集中

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:27.4%
BMI:19.5
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:27.1%
BMI:19.5
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【お弁当】玄米・鯖の塩焼き・イカとネギの炒めもの・フィッシュウインナーとタマネギの炒めもの
夕食
おぼろ豆腐
今日も練習に行って来ました。
久しぶりにパーリングとマスをやりました。
攻めている時も防御している時も、一瞬の気のゆるみでパンチをまともにうけてしまうんやなあとわかりました。
あれだけ動いて頭を使って、3分間集中するのはめっちゃパワーを使っていますね。今更ですが・・。

サンドバックと最後のシャドーとロープは、もうバテバテでまともにできませんでした。


本日もありがとうございました。
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2006年08月09日

前進あるのみ

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.6%
BMI:19.5
二回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:27.2%
BMI:19.5
食事
朝食
リンゴゼリー
昼食
ざるそば
夕食
ミカンゼリー
おやつ
りんごパン
今日は練習に行って来ました。
ボクシングの動きは常に腰を使っている。
まだ右がのびきっていないなあと感じていましたが、基本の動きを再度丁寧に指導して頂いて、こうかなあーと感じる事ができました。

私がボクシングを始めたのはダイエット目的でもあるのですが、心も体も強くしたいと思ったからです。
だからモニターとして採用された時には、ほんまに真剣に取り組もうと思いました。
そして、やればやる程もっと技術を身につけたいと感じ始めて本日に至ります。
体重の増減も当然気にはなりますが、毎日の練習内容や自分の成長ぶりの方が気になります。
仕事で色々あり精神的にやられている日も、ボクシングには行こうって思えます。へこんでる日にトレーナーさんにかけられた一言で、めっちゃ前向きになった日もありました。
あの空間にはいると、不思議とただ自分とまっすぐ向かい合えるんです。

そんな訳で、明日から新しい仕事に行って来ます。
夢を諦めず、不器用でもいいから自分の思うように生きていきたいです。

努力すれば必ず結果はついてくる!
前進あるのみ。


本日もありがとうございました。
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2006年08月08日

送別会

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:28.3%
BMI:19.5
食事
朝食
バナナのヨーグルトかけ
昼食
【パン屋】チーズフランスパン・メープルフレンチパン
夕食
【外食】チーズ・クリームコロッケ・野菜スティック(アボガドソース)
今日は練習を休みました。
というのも、今日で仕事を辞めたので送別会をして頂きました。

家に帰ったらまたそのまま寝てしまっていました。
どうもかなり疲れがたまっているようです。

※体重は朝に測定したものです。
posted by 特命練習生A at 00:00| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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